1. cosa c'è dietro la sua professione di psicoterapeuta?
Come psicoterapeuta sono specializzata in terapia comportamentale e lavoro in uno studio privato ad Hannover. In terapia aiuto le persone a modificare i loro processi di pensiero per superare pensieri disfunzionali, ansiogeni o tristi. Un elemento centrale della mia terapia comportamentale è incoraggiare le persone a comportarsi in modo diverso e quindi a sperimentarsi in modo nuovo, ad esempio sviluppando nuove attività ricreative o mettendo in discussione le convinzioni che di solito derivano dall'ambiente familiare che ci ha plasmato.
In un mondo inondato di stimoli, il mio compito è quello di aiutare le persone a fermarsi, a mantenere la calma e a ridurre la ruminazione: una sfida non da poco con tutti gli stimoli che ci circondano costantemente.
2. quali sono state le tappe più importanti della sua carriera professionale?
La mia carriera è stata caratterizzata da varie svolte e influenze. Sebbene mia madre sia anche psicoterapeuta, inizialmente, dopo aver lasciato la scuola, ho deciso di diventare ingegnere del suono come mio padre. Questa carriera mi ha portato in giro per l'Europa, dove ho partecipato a tournée con band famose come la Kelly Family, Nena, Kool and the Gang e Westernhagen - un'esperienza che ha avuto un impatto significativo sulla mia fiducia nella vita. Ma all'età di 30 anni ho deciso di ricominciare da capo: volevo sistemarmi e smettere di viaggiare sempre per lavoro. Così ho iniziato a studiare psicologia a Braunschweig, poi ho completato la mia formazione in psicoterapia a Hildesheim e successivamente ho lavorato come psicoterapeuta dipendente in una clinica vicino ad Hannover.
3. quando e come ha avviato la sua attività in proprio e quali sono state le lezioni più importanti che ha imparato lungo il percorso?
Il mio lavoro autonomo è iniziato nel 2017, quando ho aperto per la prima volta il mio studio insieme a un collega dell'epoca. La prima filiale di Laatzen è stata un'importante esperienza di apprendimento, ma è stata caratterizzata da conflitti e mi ha spinto ad andare per la mia strada. Questo mi ha insegnato che uno studio puramente privato in una bella località con un ambiente piacevole e un'accoglienza professionale era esattamente la soluzione giusta per me. Ho quindi realizzato questo passo con lo studio nei locali dell'Office Club Hannover in Georgstraße. La combinazione di uno studio privato e di una posizione privilegiata - i miei pazienti e io possiamo godere della vista del teatro dell'opera di Hannover durante le nostre consultazioni - era proprio adatta alle mie esigenze professionali.
4. Cosa l'ha spinta a diventare membro dell'Office Club?
La decisione è stata influenzata da diversi fattori. In primo luogo, le strutture di alta qualità della sede offrono un'ottima cornice per uno studio privato. Il fatto di non trovarmi in un centro medico o simile non è affatto uno svantaggio: i miei pazienti provengono spesso dal settore privato, quindi sono abituati ad ambienti come l'Office Club e non vi sono estranei, anzi. Come me, anche loro possono beneficiare della tariffa forfettaria per le bevande. Un altro grande vantaggio è il servizio telefonico dell'Office Club, di cui mi avvalgo. In questo modo sono raggiungibile anche durante le sedute di terapia, il che è un vero vantaggio rispetto ad altri studi.
Infine, ma non per questo meno importante, merita una menzione particolare l'assistenza fornita dalla signora Echterling e dalla signora Schramm alla reception della sede: Il mix di professionalità, aplomb e umanità è un enorme vantaggio per me e per i miei pazienti.
5. Quali eventi o incontri positivi associa al lavoro presso Office Club?
Oltre agli incontri con i miei pazienti, mi piacciono anche gli incontri al di fuori dello studio. In particolare, sono da menzionare le feste in ufficio e i piccoli incontri che si tengono una o due volte all'anno presso la sede. Questi eventi offrono un'ottima occasione per socializzare e fare rete con altri professionisti, come avvocati o agenti immobiliari. Queste serate contribuiscono a creare una vivace comunità d'ufficio e permettono di coltivare relazioni e conoscersi al di là del solito "buongiorno".
6. ci sono pietre miliari o situazioni professionali a cui non le piace ripensare oggi?
Ci sono stati sicuramente momenti non facili. Un esempio particolarmente formativo è stato il già citato conflitto con un collega nel corso di uno stabilimento comune. Avevamo progettato un futuro insieme in uno studio in cui il mio collega era l'inquilino principale, ma ci sono stati dei disaccordi e alla fine la separazione. Questo conflitto e la successiva separazione sono stati momenti impegnativi in cui ho dovuto riflettere seriamente sulla mia esistenza e sul mio futuro professionale.
Durante questa fase di riorientamento, ho consultato persone importanti come mia moglie e mia madre. Questo ha portato anche alla decisione di aprire uno studio privato nell'Office Club. Questa decisione si è rivelata ideale per me e non ho mai voluto lasciare questo posto. Ripensandoci, vorrei aver saputo prima dell'esistenza dell'Office Club, perché mi avrebbe risparmiato qualche difficoltà.
7. come riesce a staccare dal lavoro?
Lo gestisco attraverso la meditazione. È parte integrante della mia vita; medito sia come rituale fisso che in base alle necessità. Un'esperienza formativa è stata l'incontro con una suora che ha tenuto un seminario sul buddismo e la meditazione qui ad Hannover circa 20 anni fa. Avevo già acquisito questa consapevolezza di me stesso prima di studiare psicologia e ciò ha avuto una profonda influenza su di me.
Ora ho interiorizzato la meditazione a tal punto che posso praticarla anche in treno: Chiudo gli occhi per tre minuti, mi concentro sul respiro e i pensieri vorticosi nella mia testa si calmano. Trasmetto queste esperienze anche nel mio lavoro terapeutico.
8. qual è il suo equilibrio personale tra lavoro e vita privata?
Seguo il principio di trovare un equilibrio in tutte le cose, un concetto che mi sta particolarmente a cuore. Per esempio, un mio collega pratica la meditazione in auto: quando arriva al lavoro, spegne il motore, chiude gli occhi e si gode consapevolmente il silenzio per qualche minuto. Questo dimostra che l'equilibrio tra lavoro e vita privata può essere raggiunto anche a piccoli passi e attraverso una regolare concentrazione. Questi micro-equilibri nella vita di tutti i giorni aiutano a non stressarsi troppo e a rompere gli schemi automatici del tipo "giornata stressante, deve essere così".
Dopo il lavoro, trovo l'equilibrio soprattutto attraverso lo sport: nuotare all'aperto o andare in bicicletta nella foresta mi aiuta a rilasciare serotonina, il cosiddetto ormone della serenità, un altro modo per creare equilibrio e bilanciamento nella mia vita.